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可靠的骨骼展現形體，能有效地支持我們的体重。

強健的骨骼活躍有力，能承擔起外力的挑戰。

只要的活動遵循自然，全身各部相互協調相配，將 會有健康的骨骼。

這個簡易，有效而且安全的運動能讓在六十個小時會學到如何：

1) 強化骨骼並體驗自然優勢的可靠骨架。

2) 具有輕快而活躍的履。

3) 調 整你的身形為直立而且安全承重的狀態。

4) 發展恢復身體平衡的技巧。

5) 強運動時的愉。